决定男性效力的因素：
- 首先，关于你的气质：无论你怎么努力，你都无法摆脱你的基因构成。如果您天生性"冷静"，那么如果不使用各种类型的性兴奋剂，您将无法从根本上改变您的性生活节奏。
- 其次，支持这种信任的自信和生活经历对男性性力量非常重要。幸运的是，每个人都可以通过努力使自己的性格变得更好，这一切都取决于您。
- 第三，形成整个有机体的正常功能，d。H。和谐工作的心脏、神经系统、各种血管和内分泌腺，是正常效力的必要基础。因为如果有什么东西伤害了你，皮疹或未经训练的心脏无法承受压力，那么你就没有时间做爱！
- 第四，一些心理原因会对您的效能产生抑制作用。由于生活中的失败而伤害你的自尊心或低自尊的糟糕的第一次性经历对于阳痿来说并不少见。有时，心理原因是如此深刻，以至于不与心理治疗师交谈就无法弄清楚。
- 第五，男性效力直接取决于女性。当然，您是否注意到女性以不同的方式影响您的性行为？一种会引起强烈的性欲，另一种只是无聊。此外，您的性品味可能与其他男性的性品味大不相同。正如他们所说，每个人都是自己的。
效力问题的最常见原因
不久前，医生认为男性在 80% 的情况下效力低下的原因是心理问题，例如压力（有时是慢性的）。事实上，当时的医学科学并不知道影响效力的因素，如荷尔蒙问题、血管疾病等，所以一切都归咎于疲劳和压力。建议患者多休息，不要紧张，多休假换换风景或冷静一下。可以想象，这种治疗并不总是有帮助。
随着科学的进步，一切都发生了变化，阳痿的心理原因现在只占勃起功能障碍病例的十分之一。另一方面，不应低估心理治疗的帮助，它的使用往往有助于患者在治疗过程中更快地"重新站起来"。
对效力影响最大的疾病
心血管疾病在这里绝对领先。当您考虑到勃起过程与循环系统和血管健康的正常功能直接相关并取决于它时，这并不奇怪。因此，如果您的心脏功能不佳或血管阻塞，我们就不能说勃起！
排在第二位的是荷尔蒙失衡，包括糖尿病。研究表明，血糖水平的小幅下降会导致勃起强度的显着增加，从而提高性生活的质量。
导致男性性能力差的第三种疾病是肥胖症。现代人的生活质量提高了，我们吃得好吃，吃得很多，但我们动了一点。结果，我们变胖了，心脏的负担增加了，血管里长满了脂肪，效力下降，现在面团里的香肠对我们来说比办公室里的曲线美更有趣。在这一点上，你自己决定什么对你更有趣：健身、有弹性的肌肉和自信以及所有相关的生命奖励或芬芳的培根和啤酒肚（更多）。
最后，我们可以提到高血压，还有一些降压药。
男性效力低下的职业相关原因
我们在工作中的成功或失败会以某种方式影响效力。似乎一切都很清楚：工作做得越好，性生活就越有趣！事实上，并非一切都那么简单。伴随工作过程的紧张和兴奋自然会对效力产生负面影响。我们的工作给我们带来的麻烦越多，床给我们带来的性爱就越少。
一个有趣的事实：不是很聪明的职业的人，例如看门人和水管工，具有高于平均水平的效力。还有一个事实：城市越大，城市居民的性能力就越低。
这些事实很简单：责备是无所不在的进步。由于文明的飞速发展，一个人每天处理的信息量也在快速增长，包括每天大量的社会交往。在工作日结束时，现代人因与他人交流而精疲力竭，以至于回到家时情绪和身体都已精疲力竭，没有更多的力量进行性剥削。
为什么效力问题如此紧迫
科学表明，一般男人每三分钟就会想到一次性生活。想象一下：白天他每三分钟就会想到女人，如果他的梦想成真，勃起功能障碍会导致"背部刺痛"。他想要做爱一个小时，"幸亏"早泄，性交只需要一分半钟。面对这样的惊喜，你怎能不绝望？.. 最后，随着年龄的增长，症状只会变得更糟！
现代社会的结构不断地让一个人处于悬念之中，迫使他永远处于匆忙和兴奋之中。你能想象今天没有手机的人吗？现在人们经常工作，即使是在休息时，不管这听起来多么矛盾。想一想：一旦我们走到街上，我们就去，去我们想去的地方，老板不能通过按咖啡馆的门铃让我们沉浸在工作中。我们在社交上变得很容易接近，但失去了孤独的自由和随之而来的平静。我们必须继续做一些事情来赚钱，像松鼠一样旋转，这场比赛的终点遥遥无期。
家庭生活如何影响男人的性能力
已婚男性保持性能力的时间比单身男性长约 10 年。定期的优质性行为显着延长了男性的"性年龄"。
手机抑制效力是真的吗？
到目前为止，研究仅表明手机的高频辐射会减少精液中的精子细胞数量。这适用于将手机挂在腰带或口袋里的男士。电话对效力的严重影响的案例尚不清楚。尽管如此，没有人会打扰您重新投保。
酒精如何影响一个人的性能力
少量的酒精，即使每天饮用，这在一些国家很常见，也比有害更有益。然而，关于酒精对男性效力的影响，有一些指导方针。
啤酒含有久而久之会让人上瘾的物质。啤酒还含有增加食欲的营养成分。啤酒肚通常是因为你和啤酒一起吃的薯片、坚果、鱼和饼干。正如我们已经知道的那样，肥胖是保证降低性欲和性能力的原因之一。性爱前最好的酒精饮料是半杯香槟或干酒。
什么食物能增强体力
过去，治疗师建议增加男性力量吃所有类似阴茎和/或红色的食物：胡萝卜、肉、香蕉、芦笋。现代医生的说法不同：他们建议吃含有大量维生素和矿物质的低热量食物——海鲜、蔬菜、水果等。性交前提供清淡的水果和蔬菜沙拉，但您不应该用肉填饱肚子。