增加男性性欲和效力的产品

男性性欲的增加是在内因和外因的综合作用下发生的。吃正确的食物可以使荷尔蒙背景正常化，内分泌和心血管系统的工作会促进男性的性活动并增加性欲。

性欲取决于什么？

性欲一词首先由西格蒙德弗洛伊德引入，指的是性欲。

男性性活动开始的生理成分决定了激素睾酮的水平，由于内分泌或神经系统的紊乱，睾酮的分泌可能会减弱。心理因素对性欲也有同样严重的影响——压力、人际关系困难、情绪超负荷、慢性疲劳综合症会对男性的性欲产生负面影响。

如何通过食物增加男人的性欲

由于对其中所含微量元素的效力的影响，使用某些产品可能会增加男性的性欲。天然春药（增加性唤起，增加男性性欲的物质）由以下成分组成：

• 锌，磷，钾 - 激活睾酮的分泌；
• 维生素 A - 参与黄体酮的产生；
• 镁 - 促进多巴胺的产生；
• 硒 - 参与勃起机制;
• 维生素E - 参与内分泌系统的调节。

为了恢复荷尔蒙平衡并增加性唤起，男性应长期（至少三个月）遵循以下饮食规则：

1. 日常饮食应以含纤维的食物（蔬菜和水果）和含蛋白质的食物（肉、鱼、蛋、坚果）为主。碳水化合物的含量必须减少。
2. 注意饮食中维生素（A、E、C、B组）和微量元素（镁、锌、钙、硒、钾）含量的平衡。
3. 烹饪时，使用能激活新陈代谢过程、使血液循环正常化的香料（姜根、丁香、小豆蔻、肉桂）。
4. 每天吃增加睾酮分泌的食物（坚果、草药、鹌鹑蛋、海鲜）。

增加男性性欲的产品清单

男性性欲的持续增加可以通过男性每天均衡食用以下食物来实现：

• 瘦肉;
• 海鲜;
• 水果;
• 香料;
• 蘑菇;
• 蛋;
• 青菜;
• 坚果；
• 苦巧克力。

每天菜单上应有少量这些产品至少 3-6 个月。饮食应该包含足够量的蛋白质构建块，负责效力和耐力。晚餐宜清淡，戒除酗酒等不良习惯。

海鲜

众所周知，能迅速提高血液中睾酮水平的速效天然壮阳药是牡蛎、蛤蜊和其他海鲜。它们对男性效力和性欲有用的其他特性：

产品	对性欲的影响
生蚝	锌和氨基酸的高含量增加了睾酮的释放，提高了精液的质量。
鱼（鲭鱼、比目鱼、鲑鱼、金枪鱼、粉红鲑鱼、鳕鱼）和鱼油	它含有大量的磷、碘、锌、铁、维生素A、E和D。鱼油抑制皮质醇（应激激素）的产生
蟹、鱿鱼、虾	使甲状腺功能正常化，这对调节激素水平有积极作用
青口贝	一种易于消化的蛋白质来源，参与精液的产生

坚果

为了提高精子质量和增加性欲，建议男性吃50-75克各种坚果。各类坚果的特点：

一种坚果	对男性性欲的影响
杏仁	含有维生素 A 和 E、锌、镁和钾，使男性性激素的释放正常化
核桃	提高精子活力和精子质量
巴西坚果	高含量的精氨酸可确保睾丸激素水平增加并增加流向生殖器的血流量
腰果	含有锌和精氨酸，可持久增加性唤起

肉制品

一个成年男性每天需要大约 50 克动物蛋白，而您需要每周 2-3 次用鱼或海鲜代替肉制品，并在饮食中包括每天 1-2 次以蔬菜为主的菜肴。肉蛋白对男性效力的影响：

肉制品	对性欲的影响
红肉（牛肉、小牛肉）	使血液成分和血管状况正常化；确保盆腔器官和生殖器官的充分血液流动，这有助于生殖机制的稳定运行
鸡，火鸡	饮食家禽肉更容易消化，是易于消化的蛋白质的完整来源，可增加人的整体体力和耐力水平
肝脏、肾脏（牛肉或鸡肉）和其他内脏	它含有大量的锌、铁和脂溶性维生素，对性激素的产生有积极作用

水果

水果中含有大量植物纤维，可改善精液质量并增加性唤起。某些增加性欲的水果的特性：

一种水果	影响
无花果	改善血管系统的状况，流向生殖系统器官的血液，精液的质量
西瓜	氨基酸是浆果的成分，可激活血液循环，增强勃起
香蕉	含有钾，可改善神经系统的状态。给身体很多能量。

其他产品

以下产品具有壮阳特性：

产品	对性欲的影响
蛋	生鹌鹑蛋有助于去除多余的胆固醇，改善血液成分，激活血液循环，提高男性效力
蔬菜（罗勒、百里香、孜然）	增加性欲
香料	激活所有代谢过程，分泌性激素