许多人将"阳痿"这个词与男性力量的丧失和身体的虚弱联系起来。有些人试图在沉默中处理压力，而另一些人则在寻找解决这种亲密问题的可能方法。有许多行之有效的方法可以在家中快速提高效力。我们将在我们的文章中讨论这一点。
产品的神奇力量
人们一直试图用一切可能的手段来提高性欲，增加性快感。有时，为了充分享受性交，您需要恢复精神平衡、缓解压力并保护自己免受重体力消耗。您还可以通过食用某些食物来产生欲望并增加性欲。古希腊人甚至给他们起了一个独特的名字——壮阳药。
每个国家都以自己的方式解决了如何使用民间疗法提高男性效力的问题：
- 法国国王亨利四世每天早上喝一杯加蛋黄的干邑白兰地，以增强男性的力量。
- 早期的意大利人吃辣椒、鱼子酱和牡蛎。
- 但是印度Kamasutra说你可以通过吃一杯米饭来获得能量。
在我们的地区，使用壮阳药的食谱略有不同，与通常的菜肴更具可比性。值得注意的是，这样的建议仍然很受欢迎，当然，它会结出硕果。尝试其中的一些：
- 普通大蒜已经证明了自己非常好。它可以自然而安全地减少性疲劳并增加性欲。每天只吃两到三瓣大蒜。
- 白洋葱还有助于生殖功能，而生胡萝卜和蜂蜜可以恢复体力。每天食用这三种成分，持续一个月。
- 传统治疗师认为，芦笋对男性尊严也有好处，可以防止早泄。将芦笋根放入牛奶中煮沸，每天喝两次这种混合物。
- 将等量的干枣和坚果混合，每天食用以提高性能量和耐力。
现代科学家实际上已经发现了我们吃的东西和我们的感觉之间的联系。性活跃者的菜单应包括含有维生素 E、A 和 B 的食物，以及身体必需的微量元素：蛋白质、钙、磷、钾。
所有这些物质都很容易在食物中找到，例如：
- 坚果类：开心果、芝麻、花生、核桃。
- 水果：柠檬、橙子、石榴、无花果、香蕉、椰子、芒果。
- 蔬菜：大蒜和各种洋葱、甜菜、芦笋、芹菜、西红柿。
- 香料和香草：圣约翰草、茴香、马齿苋和孜然、薄荷、欧芹、红辣椒。
- 乳制品：奶酪、酸奶、奶酪、酸奶油。
- 海鲜：鱼子酱、鱼、蛤蜊、大虾、牡蛎。
最好从饮食中排除过多脂肪的食物，并限制咖啡因和酒精的摄入量。
治疗睾丸按摩
如果您需要在家中快速提高效力，请使用经过验证的方法，例如睾丸按摩。这确保了必要的血液流动，从而增加了你的性欲。
定期按摩最好在温暖舒适的地方进行，您可以在那里享受 10 分钟的空闲时间而不会分心。您可以在坐下和躺下时单独执行此操作，也可以请您的伴侣提供服务：
- 首先加热阴茎和睾丸。为此，您可以洗个热水澡，放松一下淋浴或简单地将毛巾系在胯部。
- 在手上涂抹一些荷荷巴油或杏仁油，然后开始按摩肛门和阴茎根部之间的区域。
- 用双手向上移动到阴囊和睾丸，然后注意阴茎根部。特别注意骨盆肌肉。
- 抓住阴囊的皮肤，向不同方向轻轻拉伸，同时用指尖摩擦睾丸。
- 用左手拇指和食指在左睾丸底部画一个圆圈。在右侧重复相同的动作。轻轻拉下皮肤，用手指将睾丸移向阴茎。
- 然后，从阴茎顶部开始，轻轻按摩臀部肌肉，然后将它们轻轻放低至靠近阴囊和睾丸的位置。完成阴茎和会阴底部的按摩。
在程序结束时，用湿布擦拭大坝以去除任何油残留物。
提高男性生育能力的5种简单方法
适当的营养、适度的体育活动和良好的心情是稳定性欲的无可争议的伴侣。然而，对于活跃的性姿势，这些方法可能并不总是足够的。
怎么可能有其他自然的方法来增加男性的效力？我们为您提供 5 种选择：
- 穿平角短裤。最近的研究表明，穿紧身内裤的男性更容易出现不孕症和睾酮缺乏症。
- 考虑成为父亲。科学家认为，一个想要大后代的男人可以在老年时保持稳定的射精。
- 指压是影响从中国来到我们这里的人的活跃点的艺术。尝试按压背部对称点，距离脊椎起点 3-5 根手指。按摩应该躺着进行。
- 为了增加男性效力，建议每 3-4 天用桦木扫帚在桑拿浴室中进行一次蒸汽浴。
- 瑜伽和冥想可以让您从焦虑和压力中清除思绪。此外，适当的呼吸对于强大的性能力也很重要。
但是，如果您遵循上述所有建议，那么此刻您不应该期待魔法。恢复效力的自然过程是一项长期业务。如果您需要立即获得结果，最好咨询医生有此类问题。