男性效力的问题可能导致人际关系失败。夫妻的幸福在很大程度上取决于共同生活中性生活的质量。这就是为什么监测性健康如此重要。
许多药物旨在提高性欲和男性效力，但它们对男性身体的有效性和总体益处并不比（有时甚至更少）天然增强性欲药物的有效性——尤其是众所周知的食品。
哪些食物可以提高效力？多年来，这个问题的答案一直困扰着人类。长期以来，人们一直在寻找能够解决药效不足问题的产品和产品组合。甚至整个烹饪系列都被称为"爱情色情"。壮阳药是此类产品的另一个名称。这些产品不仅能提高效力，而且对整个身体都有积极作用，使它恢复活力并增加重力。
喀什
美味健康的麦片，一顿丰盛又营养的早餐，看似与性欲无关，但实际上麦片对男性的健康和性能力的作用丝毫不逊色。许多谷物含有雄酮，这是一种增加男性性欲的特殊激素——因此早餐吃燕麦片不仅有益于整体健康，还有助于增加性欲和性活动。
生蚝
牡蛎是众所周知的壮阳药：牡蛎中增加的锌含量会刺激睾丸激素的产生并增加精子的数量。牡蛎还含有多巴胺，一种能增加性欲的特殊激素。生牡蛎配上新鲜的柠檬汁味道特别好。
香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶，可增强性欲并有助于对抗阳痿。此外，香蕉是钾和 B 族维生素核黄素的极好来源，这两种物质都能增加人的能量水平，增强体力和耐力。
牛油果
几个世纪以来，鳄梨对男性健康的有益特性已广为人知——例如，阿兹特克人正是因为这种水果能够提高性欲而对其进行了评估。牛油果含有大量叶酸，可刺激蛋白质分解，为身体提供所需能量。此外，鳄梨是维生素 B 的极好来源，维生素 B 可刺激男性荷尔蒙和钾的产生，这些元素可提高男性和女性的性欲。
杏仁
杏仁是维持正常健康所需脂肪酸的最佳来源之一。脂肪酸参与雄性激素的产生，而杏仁的甜美气味具有令人兴奋的效果（这就是为什么在香水组合物中经常发现杏仁油的感性香气）。最好使用新鲜、未加盐且未烘烤的杏仁。
蛋
鸡蛋似乎远非最性感的产品，但它们是维生素 B6 和 B5 最丰富的来源，它们可以平衡男性荷尔蒙水平并帮助对抗压力——这两者都是增强男性能力的重要因素。所需量的 B 族维生素不仅存在于鸡蛋中，而且存在于所有其他类型的家禽的鸡蛋中。
肝
谷氨酰胺的有用来源 - 免疫系统的细胞"燃料"，肝脏会增加男性的性欲。通过在饮食中添加一些肝脏，很快就会意识到这种产品的好处。最好使用彻底烤过的肝脏。
无花果
无花果含有大量氨基酸，可增加性欲并增强男性效力。此外，甜美多汁的无花果不仅健康，而且令人愉悦。
大蒜
大蒜的刺鼻气味并不能唤起性欲，但大蒜仍然是增加性欲的极佳食物。大蒜含有大蒜素，这种物质可以增加流向生殖器的血液，对男性健康极为有益。
巧克力
黑巧克力含有可可碱（一种与咖啡因非常相似的生物碱）和苯乙胺（一种被认为可以引发爱的化合物）。最后，黑巧克力是一种美味而健康的抗氧化剂来源，抗氧化剂是整体健康和免疫系统必不可少的物质。